大河网讯老院的杏树刚冒绿芽，豆豆攥着半截竹哨，蹲在墙根下盯着砖缝里的小土虫。奶奶笑着告诉她，那是土蛰，要等惊蛰的雷一响才会醒。豆豆歪着头问：“雷会喊它吗？”奶奶点点头：“惊蛰的雷是春的命令，一声下去，土蛰醒了，草芽、笋芽也皆要往上钻呢。”

之后每天，豆豆皆来墙根下守着，对着砖缝吹竹哨，还会在雨天用梧桐叶护住砖缝。日子渐暖，杏树发了新叶，燕子也来檐下伴她的哨声。

直到一个早晨，天边传来一声闷雷。豆豆仓猝跑到墙根下，果然看见砖缝里的土蛰动了，逐渐伸张开身子，不迢遥还钻出另一只，两只虫子轻轻碰了碰触角。

豆豆惬心肠吹起竹哨，奶奶端着春笋走出来说：“你看，雷醒了土蛰，你的哨声也醒了春天。”

豆豆看着土蛰爬向草丛，忽然昭着，惊蛰的雷声里藏着生命苏醒的但愿。其后每年惊蛰，她的竹哨声皆会伴着春雷，唤醒蔼然的春天。

惊蛰三候：

一候桃始华

桃树感知春阳暖意，褪去枯枝寥落，缀满粉嫩花苞，按次绽开，暗香浮动，为春日添上第一抹亮色，也预示着万物复苏的首先。

二候鸧鹒鸣

鸧鹒（黄鹂鸟）感知到春气渐盛，从南边迁移而来，栖于枝端，鸣声清翠婉转，似在吟唱春日复苏，又似在呼叫万物同醒。

三候鹰化为鸠

鹰感知时序更替，飞往高空产卵育雏，痕迹渐隐；而斑鸠恰逢繁衍之期，在林间庭院延续出没、鸣叫不啻，古东谈主不雅之，误合计鹰化为鸠，留住一段气节佳话。

小指示：惊蛰养生，“疏肝、防湿”是关节

惊蛰春雷乍响、潮湿渐升，阳气生发却易肝气郁结，养生重心在疏肝、祛湿、防春寒，3个小提议记好：

1.春捂不浮松：夙夜温差仍较大，依旧需“春捂”，重心护好颈部、背部，切勿过早穿单薄衣物，注目倒春寒侵犯。

2.饮食宜疏肝：多吃菠菜、芹菜、春笋等疏肝理气、健脾祛湿的食材，少碰生冷浓重，可喝陈皮茶，疏肝理气、化解潮湿。

3.起居宜舒展：早睡早起，适合阳气生发，雷雨后多到户外分布，呼吸极新空气，舒展筋骨，让身心随万物一同郁勃期许。